Em meio à correria do dia a dia e a busca por resultados rápidos, muitas vezes negligenciamos uma parte fundamental do treinamento físico: os alongamentos
Nessa fase da vida da mulher, ocorrem oscilações hormonais que podem levar a uma série de sintomas como ondas de calor, dor nas articulações, mau
Você sabia que praticar exercícios físicos pode influenciar diretamente em sua saúde mental? Muito além de fortalecer músculos e definir o corpo, a atividade física
A musculação é uma das atividades físicas mais populares atualmente. Muitas pessoas acreditam que ela é importante apenas para o ganho de massa muscular e
As acusações contra um estilo de vida sedentário estão se acumulando. Mesmo que a sociedade moderna favoreça a inatividade, ficar sentado por longos períodos está
Considerando extremamente importante e relevante falar sobre ginastica, avaliamos que é um universo muito amplo, diversificado tal como a Educação Física. Suas influências sobre o
O treino de força hoje é um assunto muito estudado, abordado e debatido no meio cientifico, são muitos artigos, literaturas e pesquisa envolvidos sobre esse
Segundo as estimativas, utilizando a metodologia da carga global da doença, proposta pela organização mundial de saúde, para o ano de 2022, a doença isquêmica
A atividade corporal faz parte do cotidiano do ser humano desde sua existência. Por meio do seu corpo que ele se relaciona com o mundo
Com o passar do tempo o número de idosos vem aumentando, isto está relacionado a vários motivos, como avanço da tecnologia, aumento da expectativa de vida, redução
A academia que cuida dos seus alunos como família.
